Protažení - strečink
Trenér fitness
Osobní trenér fitness Vám pomůže v každodenním shonu najít si chvilku na posílení a protažení těla. Využijte nabídky osobního trenéra a kontaktujte ho pro nezávaznou konzulatci. Fitness je životní filozofie zdraví a tělesné pohody. Osobní trenér fitness je zde pro Vás.
Pozitivní vliv protahování - strečinku na lidské tělo
Strečink vychází z jogy – je její sportovní formou.
Protažení následuje po úvodním zahřátí těla. Díky němu je možné svaly a celé tělo doslova probudit k životu a následné aktivitě.
- umožňuje maximální pohybový rozsah v daný okamžik
- zlepšuje pružnost, pevnost, rychlost, sílu, výkon, vytrvalost a růst celého těla
- podporuje srdeční činnost (krevní oběh - cirkulaci krve - prokrvení)
- podporuje plicní činnost - dýchání (ventilaci plic - výměnu kyslíku, živin, oxidu uhličitého, odpadních látek a energie v buňkách mezi srdcem, plícemi, ostatními orgány a celým tělem)
- podporuje trávení - látkovou výměnu buněk (metabolizmus) - pálení a výměnu energie z cukrů a tuků v krvi a tělesných zásobách, a tím
- snižování tělesné váhy - zásob především podkožního tuku a vody v těle - hubnutí a současné čištění (detoxikace těla)
- posiluje imunitní systém (zvyšuje obranyschopnost těla)
- urychluje regeneraci (zotavení svalů, všech tkání, orgánů a celého těla)
- zlepšuje revitalizaci (znovuobnovení svalů, vazů, šlach, kostí, kloubů, orgánů, tepen, žil, cév a celého těla na buněčné úrovni)
- zpomaluje stárnutí buněk a celého těla
- pomáhá léčit a následně uzdravovat
- uvolňuje svaly - zbavuje svalového a psychického napětí a stresu
- zvyšuje soustředění (koncentraci), vnímání, navozuje dobrou náladu, vnitřní klid a pohodu
- přispívá k tělesné a duševní harmonii - rovnováze těla mysli a ducha...