Hubnutí - redukce tělesné hmotnosti
Osobní trenér fitness
Osobní trenér fitness Jaroslav Pivoňka doporučuje pro hubnutí kombinaci zdravého účinného cvičení a zdravé životosprávy. Osobní trenér Vám pomůže celkovou změnou životního stylu snížit tělesnou hmotnost a zlepšit dobrý pocit z vlastního těla.
Jak na hubnutí
Jako na vše v životě, tak i na hubnutí je třeba se dívat komplexně, s rozumem a brát to co možná nejpřirozeněji jak jen to jde. Je to stejné jako se svaly, tedy se cvičením - bez opravdové práce to prostě nejde. Pokud chceme opravdu zhubnout, musíme nejprve zjistit, proč jsme vlastně ztloustli. Z čeho že to vlastně vůbec tloustneme? Nestane se to samozřejmě z ničeho nic, jen tak ze dne na den nebo jen ze vzduchu a vody. Musí v tom být, jak jistě tušíte, něco jiného.
Kromě zmíněného vzduchu a vody, dáváme do těla ještě nějakou potravu, tedy jídlo. Nezáleží ani tak na tom kolik toho sníme, ale hlavně co jíme a kdy. O tom co jíst a co nejíst existuje nekonečné množství mýtů, na které však musí přijít člověk stejně sám, jako je tomu v životě úplně se vším.
Jde o to chtít a mít vůli opravdu vědět. Ten, kdo chce opravdu trvale zhubnout a změnit tak svůj život, musí tyhle věci zvládnout a opravdu je pochopit, jinak toho přirozeně nemůže nikdy dosáhnout...
Tloustneme pouze z jídla
- druhem pro člověka nestravitelným
- tepelně a jinak technologicky upraveném - pozměněném tak svou strukturou na molekulární úrovni
- množstvím