Osobní trenér fitness

Osobní trenér Jaroslav Pivoňka

Jako zkušený soukromý osobní trenér a poradce natural fitness, kulturistiky, přirozené stravy a přírodního léčení, nabízím pomoc a radu všem, kteří se chtějí vrátit zpět do života plného zdraví, síly, krásy, radosti, štěstí a spokojenosti, neboť tam, kde je pohyb, je i život, a dokud se hýbeme, tak také žijeme...

Nabízím pomoc při řešení problémů přirozenou cestou

• s bolestmi hlavy, páteře - krku, zad - beder či odstraňování jiných fyzických bolestí a psychických problémů
• s ohebností a pohyblivostí (protahováním - strečinkem)
• se správnou stravou
• s hubnutím zdravým způsobem a trvalými výsledky
• s nabíráním tělesné hmoty - tvorbou svalové hmoty (cvičením a posilováním s vlastním tělem a s vlastní váhou těla)
• s léčením nemocí

Vyžaduje to od Vás změnit stravovací návyky a pravidelně cvičit ty správné cviky. Pokud zkoušíte různé "zaručeně fungující" diety, není to trvalá cesta ke zdraví, síle a optimální váze.

Jako Váš osobní trenér Vám nabízím individuální přístup k řešení Vašich problémů. Umožním Vám osobní trénink, kde si vyberete Vy. Naučím Vás ty správné cviky, kterými optimálně protáhnete, procvičíte a posílíte svaly a celé tělo, které nepřetěžují klouby a šlachy. Pomůžu Vám najít cestu zpátky k přirozené stravě, která Vám dá nejen sílu a energii posílit tělo, vybudovat svalovou hmotu celého těla a současně hubnout, ale i sílu a energii tohle všechno zvládnout. Přitom se díky tomu přirozeně léčit a postupně se zbavit zdravotních problémů (fyzických a psychických) a vrátit se tak do života plného zdraví, síly, krásy, radosti, štěstí a spokojenosti...

Trénink je možný kdekoliv

Trénink jsi můžete dohodnout:

• v pohodlí Vašeho domova - v domě či bytě
• v kanceláři
• v posilovně
• venku na zahradě nebo v přírodě
• v mém vlastním cvičebním prostoru

Stačí si jen vybrat kde... a to vždy s mým vlastním mobilním vybavením na cvičení (jako např. přenosná stavitelná hrazda a další pomůcky ke cvičení)

Zdravé cvičení fitness

Tréninkové lekce cvičení fitness se skládají z několika fází, které je důležité dodržovat:

• zahřátí těla - především kloubů a svalů na začátku, aby tělo bylo připraveno na další fázi
• protažení (tzv. strečink) celého těla, resp. alespoň těch částí, které se budou procvičovat
• fitness zdravé cvičení pouze s vlastním tělem jeho váhou a použitím jen jednoduchých pomůcek pro posílení svalů a těla
• protažení - závěrečný strečink a uvolnění celého těla

MOTTO

V jednoduchosti je dokonalost, krása a síla!

Obdivuji přirozenou krásu a dokonalost lidského těla a ducha. To čím byla ve starověkém Řecku Kalokagathia - tedy ideál fyzické a duševní krásy člověka, který se dnes již jakoby vytratil. Pojďme ho tedy společně znovu objevit, protože jak na těle, tak i na duchu...